Bir Japon Trendi Orman Banyosu

Orman banyosu  Japonca’da ‘’shinri-yoku’’ deyiminden yola çıkılarak yapılan bir tercümedir.    Deyimin, tam anlamı ‘’orman banyosu’’ ya da ‘’orman atmosferine girmek’’tir. Orman banyosu Japonya’da çok rağbet gören bir akımdır. Bilim insanları tarafından bu uygulamanın desteklenme sebepleri şunlardır:

• Dünyada her geçen yıl artan teknoloji patlaması için bir eko-panzehir bulunması
• İnsanların yaşadıkları bölgede bulunan ormanları fark ederek daha çok sahiplenmesi,

Japon halkı programı bir eko-terapi olarak benimsedi. Japon bilim insanları orman banyosunun yararları  üzerine çeşitli çalışmalar yaptı.

Çalışma sonucunda  ‘’Yeşil alanda, doğaya olabildiğince yakın vakit geçirmek sağlık için çok yararlıdır’’ sonucuna ulaşıldı.

Vahşi doğayı seviyorsanız orman banyosu size uygundur demek konuyu tam olarak tanımlamıyor. Orman banyosu sadece vahşi doğayı sevenler için değil, herkes için uygundur.

Orman Banyosu Nasıl Yapılır

Orman banyosu ormanda vakit geçirmek, yeşil alanda yürüyüş yapmak gibi son derece kolay ve basit bir faaliyet olarak tanımlanabilir. Daha ileri düzeyde yarar sağlamak için ise profesyonel uzmanların düzenlediği meditatif ekoterapi programlarına katılmak olabilir.

Orman Banyosunun Yararları

Japon bilim insanlarına göre orman banyosunun insanlara olan başlıca yararları şunlardır:

• Ruhsal olarak daha iyi hissedilmesi,
• Stres seviyesinin düşmesi
• Zihinsel sağlığın kazanılması
• Fiziksel sağlığın desteklenmesi
• Daha dinç ve hareketli olunması
• Mutluluk ve dinginlik duygularının yoğunlaşması
• Konsantrasyonun artması ve hafızanın daha iyi hale gelmesi
• Kan basıncının düşürülmesi
• Kortizol seviyesinin düşmesi

Orman banyosunun bu yararları açığa çıktıktan sonra 1982 yılında Japon Tarım Ormancılık ve Balıkçılık Bakanlığı tarafından ‘’Ulusal Orman Banyosu Programı’’ düzenledi.  1982 Yılından bu yana Japonya’da ormanla temasta olmak için yapılan faaliyetler arttırıldı ve orman banyosu programları daha sık düzenlenmeye başladı.

Yukarıda anlatılanlardan da anlaşılacağı gibi  doğa ile olabildiğince çok vakit geçirmek, bu tip aktivitelere ve doğa tatillerine zaman ayırmak kendiniz ve aileniz için yapabileceğiniz en iyi yatırımlardan biridir.

Bu amaçla son yıllarda gittikçe daha çok rağbet gören glamping tatili konusunu düşünmenizi şiddetle öneriyoruz.